ORD:懷孕后變得不愛吃肉了，吃素會影響胎兒發育嗎？孕媽們可必須知道_brc20s

有位媽媽在懷孕之前感覺肉在嘴里咀嚼的時候特別的幸福，可是自從她懷孕以后發現，慢慢變得一點兒肉都不能吃，不僅僅是吃不下去，甚至有時候聞一下味兒就想吐。

所以平時每天就只吃一些蔬菜和碳水，水果基本上只吃素菜，由于肉食的缺乏逐漸感覺身體狀況也不是太好，抵抗力逐漸下降，擔心自己這種不均衡的飲食會不會影響到肚子里胎兒的正常發育。

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生活中有許多孕媽在孕期都有類似的經歷，之前愛吃肉或者不愛吃肉但也不討厭吃肉的，到了孕期就變得不能吃肉，甚至討厭。他們自己覺得沒什么，但無論是從面部還是身體狀況上來看，都顯得精神不振。這種表現讓孕媽們擔心起了小寶寶的生長發育。

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所以如果孕媽在孕期吃不下這些油膩的，肉制品，到底會不會有什么影響呢？讓我們一起來看看吧！

實際上答案是會的，長期得不吃肉制品的確會對自己的寶寶造成影響。因為有很多孕媽都表示了，在孕期不吃肉的這段時間內經常會感覺身子走起來輕飄飄的，身上沒有力氣，也會出現頭暈眼花的狀況，注意力經常無法集中。

這是因為孕媽們每天大多吃素食，有的營養元素會缺乏，長此以往肚子里的寶寶就會受到一定的影響。所以建議孕媽媽們，一定要注意飲食搭配，只有營養均衡才能滿足自身的身體需要，還能促進胎兒的生長發育。

到這里許多孕媽就要問了，這可怎么辦，那么孕媽對于肉類難以下咽的話，可以吃些什么呢？

遇到這種情況的孕媽可以多吃下面這些食物：

一.孕婦奶粉。奶粉中具有著孕媽需要的營養，可以充分補充身體各部分的需求，而且奶粉中的營養都是科學配比的，喝奶粉可以補充蛋白質微量元素等；

二.多吃水煮雞蛋。雞蛋含蛋白質的量較高，而且水煮的雞蛋營養價值也會更高；

三.多吃蔬菜。蔬菜里還能營養也比較高，比如菠菜，海帶等綠葉蔬菜，其中含有豐富的微量元素以及鐵元素，對孕媽的身體也是很有益的！

看到這里，相信大家已經對以上情況有了了解和應對的辦法，那么你呢？你在孕期又有哪些較為明顯的飲食上的變化呢？其實無論怎么變化，孕媽們都要注意飲食的營養搭配，畢竟肚子里的小寶寶還等著你的營養供給呢！

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